Die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr für eine gesunde Haut

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Eine der wichtigsten Aufgaben im Zusammenhang mit einer gesunden Haut ist die Erstellung einer Routine, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dadurch sieht die Haut geschmeidig und weich aus und fühlt sich auch so an. Außerdem wird ein wichtiges Abwehrsystem aufgebaut, das den mit trockener, dehydrierter Haut verbundenen Juckreiz lindern kann.

Und Experten sagen, dass dies eine ganzjährige Verpflichtung sein sollte, da raue Wetterbedingungen in jeder Jahreszeit das Potenzial für geschädigte Haut schaffen können.

„Die Hautbarriere ist im Winter geschwächt, wenn die Luft kalt und trocken ist“, sagte Dr. Diane Berson, außerordentliche Professorin für Dermatologie am Weill Cornell Medicine/New York-Presbyterian Hospital, in einem Interview mit Weather.com . „Und im Sommer ist es beeinträchtigt, wenn es Hitze, Feuchtigkeit, Nässe, Schweiß und auch Sonnenlicht und Klimaanlage gibt.“

Alles, was die Barriere möglicherweise schwächen kann, führt laut Dr. Berson zu einem stärkeren Juckreiz auf der Haut. Ihre Haut wird weniger gesund und anfälliger für Witterungseinflüsse. Sobald Ihre Barriere geschwächt ist, ist die Wahrscheinlichkeit einer Infektion, Reizung oder allergischen Reaktion höher. Dies kann auch zu vorzeitiger Bildung feiner Linien und Fältchen führen.

Sommertemperaturen und Sonneneinstrahlung können außerdem die Gefahr von Hautirritationen, Brüchigkeit und Schäden erhöhen.

„Feuchtigkeit, die sich mit Schweiß auf der Hautoberfläche vermischt, kann fast wie ein Reizmittel wirken und dazu führen, dass die Haut empfindlicher wird“, sagte Dr. Berson. „Wenn man sich drinnen mit Klimaanlage aufhält, trocknet das auch die Haut aus.“

Um der Möglichkeit einer Dehydrierung entgegenzuwirken, die zu juckender und trockener Haut führen kann, empfiehlt Dr. Berson die Verwendung eines Luftbefeuchters für das Schlafzimmer, um die Luftfeuchtigkeit während des Schlafens zu kontrollieren. Idealerweise sollte die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause zwischen 30 % und 50 % liegen.

Sie empfiehlt außerdem eine regelmäßige Feuchtigkeitspflege, die mit dem Baden oder Duschen einhergeht.

„Tupfen Sie die Haut sofort trocken und tragen Sie die Feuchtigkeitscreme auf, wenn sich die Haut noch leicht feucht anfühlt“, sagte sie. „Das wird die Feuchtigkeit einschließen.“

Dr. Berson schlägt vor, eine Feuchtigkeitscreme zu wählen, die Hyaluronsäure enthält, eine Substanz, die gut Wasser speichert und die Dehnung und Elastizität der Haut unterstützt.

„Flüssigkeitszufuhr ist das ganze Jahr über wichtig, unabhängig vom Klima“, sagte sie. „Es ist 365 Tage im Jahr wichtig für die Haut, denn hydratisierte Haut ist gesündere Haut und besser geschützte Haut.“

B​ianca Barr ist die Redakteurin für Markeninhalte bei Weather.com. Zu ihren beruflichen Erfahrungen zählen Rundfunk- und Fernsehnachrichten, Unterricht und strategische Kommunikation an einer beliebten (und großen!) Universität in Pennsylvania sowie digitaler Servicejournalismus in der Wetterbranche.

Die wichtigste journalistische Mission der Weather Company besteht darin, über aktuelle Wetternachrichten, die Umwelt und die Bedeutung der Wissenschaft für unser Leben zu berichten. Diese Geschichte spiegelt nicht unbedingt die Position unserer Muttergesellschaft IBM wider.